Kokkuvõte
Risk lapse lühinägevuse tekkele on pigem madal.
Hoidke lapse elustiili edasi võimalikult tervisliku ja aktiivsena.
Kui märkate siiski ohumärke nagu kissitamine, peavalud, silmadekipitus ja
väga lähedal distantsil raamatute ja nutiseadmete vaatamine, siis broneerige aeg nägemiskontrolliks
kohe.
Risk lapse lühinägevuse tekkele on keskmise riskiga.
Proovige vähendada lähedale vaatamise aega pärast koolitöid miinumumini, võimaldage lapsele pikka
väljasolekuaega ning Hoidke lapse elustiil edasi võimalikult tervislikuna.
Külastage nägemiskontrolli vähemalt 1 x aastas.
Kui märkate siiski ohumärke nagu kissitamine, peavalud, silmadekipitus ja väga lähedal distantsil
raamatute ja nutiseadmete vaatamine, siis broneerige aeg nägemiskontrolliks kohe.
Risk lapse lühinägevuse tekkele on pigem kõrge. Proovige vähendada lähedale vaatamise aega pärast
koolitöid miinumumini, võimaldage lapsele pikka väljasolekuaega päevavalguses ning hoidke lapse
elustiil edasi võimalikult tervislikuna. Jälgige, et laps teeks pause lähiidistantsidele vaadates.
Iga 20 min kohta vähemalt 20 sekundit pausi, kus laps vaatab kaugusesse. Broneerige aeg kohe
nägemiskontrolliks ning edaspidiselt külastage nägemiskontrolli vastavalt optometristi või
silmaarsti soovitusele aga mitte harvemini kui 1 x aastas.
NB! Lapse lühinägevuse suur mõjutaja on geneetika. Kui vanematel on prillid, on ka suure
tõenäosusega lapsel prillid.
Seega, kui vastasid testis, et vähemalt ühel vanemal on prillid, tuleks last jälgida ning käia
silmakontrollis
vähemalt 1 x aastas, kui ei märka varasemalt ohumärke nagu kissitamine, peavalud, silmadekipitus,
väga lähedale raamatute ja nutiseadmete toomine. Kõikide muude tervisekäitumiste parandamine
vähendab lühinägevuse tekke kiirust ja kulgu.